What's Bellydance?

ベリーダンスは、アラビア語で‎ "ラクスシャルキ" رقص شرقي と言い、東洋の踊り「オリエンタルダンス」を意味します。

ベリーダンスの歴史と背景

 

【世界最古の踊り】

 

古代エジプト発祥・世界最古の踊りと言われていますが、その起源には様々な説があり明らかにされていません。しかし、子孫繁栄と豊穣を願い、女性のために女性が踊ったダンスが現代のベリーダンスに繋がっているという説が主流です。宮廷で王室エンターテイメントとして発展し、ダンサーたちは王室ダンサーとして地位を確立しました。王(スルタン)のために踊る姿が沢山の絵画に残されています。

 



【西洋文化に与えた衝撃】

 

もともとはトルコに支配されていたエジプトは、19世紀以降はイギリスの支配を受けるようになりました。西洋風の上流社会が生まれたことでショービジネスが栄え、これまで民族的なダンスとして祭りや結婚式に限られていたダンスが、劇場などの公の場で演じられるようになりました。このベリーダンスを初めて見た西洋人は大変な衝撃だったそう。この時代、西洋の女性は皆コルセットで身体を固め、締め付けていたのに対し、豊満な腹部をさらけ出し、大らかに、まるで何かから解放されたように踊る姿を目の当たりにしたからです。
 

 


【受け継がれるベリーダンス】

 

もともとはスラムで踊られていたアラビアンダンス(=ベリーダンス)はジプシーたちによって各地に伝えられました。伝えられたアラビアンダンスはスペインではフラメンコに発展したと言われるように、各国のダンスの基礎となっています。その後、現代のベリーダンスブームの火付けとなったのが、シカゴで開催されたワールドフェアー(1983年)、エジプト人が披露したベリーダンスがアメリカ国内で大きな話題となりました。女性であることを謳歌し、女性にしか持ちえない美しさを最も表現できる踊りとして、アメリカ全土で絶賛され、世界中に広まり、今日のベリーダンスに受け継がれています。

 


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「ベリー = お腹」の踊り

 

Bellydance を時々 Berryと記載される方がいますが、間違いです!みんな一度はやっちゃうミスですね笑。「Belly = おへそ(お腹)」という意味で、中東、アラブ圏で発展したダンススタイルのこと。正しくは、アラビア語で‎ "ラクスシャルキ" رقص شرقي と言い、東洋の踊り「オリエンタルダンス」を意味します。ラクス(踊り)、シャルキー(東洋の)という意味です。西洋から見た中東は東洋なので、このようなネーミングを西洋人が名付けました。本場エジプトでは、ラクスバラディ(国の踊り)などとも呼ばれています。オリエンタルな音楽に合わせ女性らしい動きで踊るベリーダンスは、その名の通りベリー(=お腹)の動きを特徴としています。

 

【小顔になれるワケ】

ベリーダンスはゆったりとした独特な動きが特徴ですが、各パーツごとにしっかり動きがあるのをご存知でしょうか。普段使わない筋肉を動かし自然とインナーマッスルが鍛えられ、新陳代謝を促していきます。特にウエストラインを前後左右に動かすことで腰回りを引き締め、胃腸のバランスを整えてくれると同時に、骨盤を立て、各パーツを引き延ばすような独特な姿勢を基本姿勢としているため、美しい立ち姿も身に付くのです。ウエストを小刻みに振動させる動作は腸に刺激を与えるのみならず、下腹部の筋肉を無理なく鍛えます。長年便秘に悩まされていた方がベリーダンスを始めてからは便通がスムーズになり、便秘薬の服用をしなくても良くなったと言います。

 

インナーマッスルを鍛えて代謝が上がり、老廃物を自然と排出できるようになれば、体内の余分な水分=「全身のむくみ」を効率よく取り除くことができます。その結果、顔に溜まっていた余分なむくみが取れて小顔に、脚も同様、脚痩せにと繋がるのです。更には普段動かすことの少ない骨盤回りを意識的に動かすことによって血流が良くなり、子宮の活性化にも良い影響をもたらし、女性特有の悩みの軽減にも役立ちます。
 

 

 
【ベリーダンスは誰にでも始められる女性のためのダンス!】

ベリーダンスの最大の特徴は、他のジャンルにはない、女性らしい妖艶な動きにあります。その指先にまで神経を通わせ、全身を使って表現することで効果的な有酸素運動になり、バランスの良い運動ができるとともに、女性らしいしぐさや動きが自然と身に付くのです。ベリーダンスが古くから現代まで人気がある理由として、無理な力を加えることなく身体への負担が少ないので、ダンス自体全く初めてという方、年齢的な不安を抱えている方にも安心して始められるということ、内面的にも外見的にもプラスの相乗効果で女性としての自己表現ができ、女性の美しさや魅力を最大限に引き立ててくれるダンスというところにあるのでしょう。

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