良くある質問

TOP 9 QUESTIONS WE HEAR FROM STUDENTS
1.  レッスンにはどのような服装で参加すれば良いですか?

 

体を動かしやすいレッスン着をご用意ください。ベリーダンスは、お腹(ベリー)の動きが特徴的なので、体のラインがわかるぴったりとした上下(キャミソール・ストレッチパンツ・レギンスなど)を着用されるのが理想的です。ヒップスカーフを着用される方は、アラブストリートやチャイナタウン、オンラインショップなどで購入できます。スタジオは更衣室完備。裸足で踊りますので靴は不要です。

 

 

2. ベリーダンスを続けるとどんな効果がありますか?

 

ベリーダンスは、その独特な動きから美しいウエストライン(ボディーライン)を見せる(魅せる)ことが特徴的で、動作はゆっくりなめらかに見えますが、各パーツをしっかりと動かし、その動作はコア・マッスル(インナーマッスル/深層筋肉)の筋力アップに大変効果的です。骨盤を立てる独特な姿勢を基本姿勢とし、コア・マッスルを鍛えることで、ウエスト周辺のシェイプアップになり、胃腸の調子が整い、さらに婦人科系の不快も軽減されるなど良いメリットが沢山あります。

 

 

3. ダンス経験はなく、体も硬いのですが、大丈夫でしょうか?

 

全く問題ありません。むしろそのような方にこそ、是非ご参加頂きたいです。現在在籍されている生徒さんの約8割以上の方が、ダンス未経験の入門レベルからスタートされています。そして、1年以内に発表会など大きな舞台で踊るところまで成長されています。

 

 

4. 妊娠したのですが、ベリーダンスを続けても良いですか?

 

妊娠は、個人個人でそれぞれ違いますので、妊娠初期に激しいスポーツをしても平気な方もいれば、それがもとで体に負担がかかり、体調を崩される方もいらっしゃるかもしれません。ダンスを続けるか否かは、定期健診をされている担当医の意見と、自己判断にお任せしています。

 

ベリーダンスを続けると決められた方は、必ず講師に報告の上、きつい動きは行わず、疲れたらレッスン中でも座って休んで頂くなど、ご無理のない範囲でお願いします。

 

5. そろそろ、初級から中級へ進級したいですが、どうしたらいいですか?

 

まずは講師にご相談ください。初級から進級をご希望される方には、中級クラスで教える内容の難易度を事前にご説明できますので、その時点で技術的なご不安が生じる場合は、別途プライベートレッスンで補習クラスをアレンジするなど、サポートをさせて頂いています。

6. 休暇などでレッスンを休む場合、レッスンの振替受講は可能ですか?

 

週に複数回開催されるクラスについては、別の曜日のクラスに振替受講可能です。週に1度しか開催されないクラスについては、グループレッスンでの振替受講ができませんが、ご希望に応じてプライベートレッスンでのフォローアップをアレンジすることが可能です。生徒さんのご都合の良い時間に、習いたい内容(振付おさらい・テクニック強化など)をリクエスト頂き、ナディアとマンツーマンでレッスンするスタイルです。例えば一時帰国などで2〜3週間ほどお休みされた場合などは、お休み明けのレッスンに来る前に1〜2時間ほどのプライベートレッスンで振付やテクニックの補習を行うことで、お休み中のブランクを解消します。お気軽にご相談ください。

 

また、定期レッスンはチケット制ですので、有効期限(3ヶ月)以内にチケットをお使い頂ければ、レッスンを2~3回ご欠席されても金銭的なマイナスにはなりません。(生徒さんが損をしないシステムになっています)。ターム終了時に、チケットが2~3枚余ってしまった場合は、有効期限以内であれば、次のタームやプライベートレッスンで使って頂けます。

 

 

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